القولون العصبي أسبابه و علاجه

من المحتمل أنك سمعت عن هذا المرض من قبل أوأنه  أصاب أحد المقربين إليك ’ حيث أن متلازمة القولون العصبي من أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعاً , وهي حالة مزمنة تصيب الأمعاء الغليظة , تؤدي إلى تقلصات و آلام المعدة و إنتفاخ و شعور عام بعدم الارتياح .

انتشرت المتلازمة لتطول ما يتراوح من 10%- 20% من السكان أكثرهم من النساء .

أعراض متلازمة القولون العصبي  :-

• آلام المعدة و التقلصات 
• الشعور بالانتفاخ والغازات والتي تختفي عادة بعد الإخراج
• الإسهال المتكرر أو  الإمساك 
•  مخاط فى البراز    

– قد تصاب بعض الحالات بنوبات من الإسهال و الإمساك معاً بالتناوب و لكن يندر حدوث ذلك 

– ويحدث أن تزداد حدة الأعراض عند النساء أثناء الدورة الشهرية بينما تقل عند سن اليأس

 – و فى الوقت الذى  قد تظهر فيه الأعراض بشكل مستمر فى بعض الحالات أو تختفي وتعاود الظهور في حالات أخرى , هناك بعض الحالات التى تصل بها متلازمة القولون العصبي  للمضاعفات .

الألم المعدي و التقلصات .

مضاعفات القولون العصبي :-

• الاكتئاب الناتج عن اضطراب المزاج من سوء حالة المريض,و الذى قد يُفاقم الأعراض أكثر فأكثر.
• البواسير و التى نتجت عن الإسهال المتكرر أو الإمساك الشديد و الذى أدى بدوره لتلك الحالة.
• سوء التغذية .
• انخفاض جودة الحياة , حيث أثبتت بعض الدراسات غياب المصابين بمتلازمة القولون العصبي عن العمل بمعدل ثلاثة أضعاف الأشخاص الغير مصابين .
• ومن المعلومات الشائعة أن متلازمة القولون العصبي قد تؤدى إلى سرطان القولون أو غيره , إلا أنه من حسن الحظ أنها معلومة خاطئة .

من أفضل الطرق لتقليل حدة أعراض المرض هى تجنب المثيرات لمتلازمة القولون العصبي .

المثيرات :-

• الطعام : يجب العلم أن هناك بعض الأطعمة التي تزيد حالة مريض المتلازمة سوءاً مثل :-    

1. القمح
2. منتجات الألبان خاصة كاملة الدسم 
3. الفواكه الحمضية (البرتقال و المانجو التوت و العنب )
4. بعض الخضروات ( الجزر و الثوم و البصل)
5. المشروبات الغازية 
6. الكافيين الموجود فى ( الشاى , القهوة )
7. الشيكولاتة
8. التدخين 
9. الكحوليات

• التوتر و القلق : الذى دوماً يزيد من حدة الأعراض

بعد الشرح المفصَّل لأعراض متلازمة القولون العصبي و مضاعفاته و المثيرات , لم نتطرق بعد لأسبابه و المفاجأة , أنه لا يوجد سبب دقيق للمتلازمة .

أسباب المتلازمة :-

بالرغم من أنه لا يوجد سبب واضح لتلك المتلازمة , إلا أن هناك بعض العوامل التي تساهم في حدوثها مثل :-

• عدوى بكتيرية في القناة الهضمية 
• الجهاز المناعى للجسم نفسه يسبب التهاب المعدة
• مستويات السيروتونين فى الأمعاء و التي بدورها تؤثر  على حركة الأمعاء .

علاج متلازمة القولون العصبي :-

و الجزء الأهم الآن  هو مرحلة العلاج , و عكس ما يعتقده الكثير من الناس , أن هناك علاج نهائى أو خلطة سحرية للقضاء على تلك المتلازمة , إلا أنه للاسف و كما ذكرنا سابقاً أنها حالة مزمنة تحتاج مدى طويل من العلاج للتخفيف من حدة الأعراض , من خلال تحسين نمط الحياة واتباع نظام غذائى صحى و غيره , على سبيل المثال  :-

1. ممارسة الرياضة بانتظام لمدة نصف ساعة فى اليوم خمسة أيام فى الأسبوع و التي ستقلل من التوتر و القلق و تساعد على الاسترخاء .
2. الامتناع عن الأطعمة التى ذكرناها سابقاً فى المثيرات .
3. اتباع نظام غذائى صحى و أكل المزيد من الألياف .
4. وجبات صغيرة متفرقة على مدار اليوم .
5. الاسترخاء .
6. علاج القولون العصبى بالاعشاب كزيت النعناع و أيضاً الزنجبيل .ممارسة الرياضة بانتظام .

إن فشلت تلك العلاجات فى التخفيف من حدة الأعراض يلجأ المريض إلى العلاج الدوائى ( استشر طبيبك ) .

• كل تمانيَاتنا بالسلامة و العافية عزيزي القارئ .